Jesen je prišla in tek v tem letnem času je za mnoge posebna poslastica. Nižje temperature in svež zrak so za zunanjo rekreacijo idealni pogoji. Če do zdaj še niste tekli, je jesen zagotovo pravi čas za začetek.
Iščete seznam tekaških dogodkov in maratonov v Sloveniji in sosednjih državah? Dobra novica: za vas smo jih zbrali na enem mestu. Pravilo je preprosto: »prijavi se – treniraj – zmagaj«! ;)
In ne pozabite: sodelovati = zmagati ;)
Ohranjanje psihične stabilnosti ne bo pomagalo le, da ostanete varni in zdravi, temveč bo dolgoročno olajšalo tudi vaš tek. V nadaljevanju predlagamo nekaj načinov, kako ostati psihično stabilni med tekom.
Čeprav nas pozimi ob pogledu na sneg zunaj zamika, da bi ostali doma pod toplo odejo, s tekaškimi čevlji varno pospravljenimi do pomladi, res ni nujno, da je tako!
S primernim načrtom treninga in dobro motivacijo lahko vsak preteče cilj in uspešno prečka ciljno črto. Tukaj vas bomo peljali skozi najpomembnejše korake, da se prelevite od popolnega začetnika do prvaka v polmaratonu. Mogoče celo prvaka v maratonu, zakaj pa ne!?
Kot nekdo, ki se že več kot tri leta aktivno ukvarja s trail tekom, Anica z vami deli nekaj nasvetov glede opreme za enega najlepših športov na prostem.
Priprave na maraton začnejo vsaj mesec dni pred in dobro izdelan načrt aktivnosti vam lahko olajša tek na daljše proge. Preberite nasvete, ki bodo pomagali pri osvajanju cilja.
Pronacija stopal je neupravičeno zapostavljena tema, tako med rekreativnimi športniki kot med ljudmi, ki se s športnimi aktivnostmi ukvarjajo spontano in občasno. Skupaj bodimo pozorni na ta pomemben biomehanski pojav in bolje spoznajmo svoje telo.
Dnevi visokih temper se bližajo. S tem pa se bližajo tudi tekaška tekmovanja, ki jim boste s temi oblačili lažje kos. Spodaj so modeli, ki ne smejo zdrveti mimo vas.
V tem blogu vam bomo predstavili izboljšave in prednosti superg Asics GEL-NIMBUS 26 v primerjavi s prejšnjimi modeli, pa tudi, zakaj se boste vanje zaljubili že po prvem koraku.
Iskanje pravega para tekaških superg ni enostavno. Ponudba znanih blagovnih znamk je raznolika, zmogljivost se razlikuje od modela do modela, poleg tega pa obstaja še nekaj pomembnih lastnosti, na katere morate biti pozorni. Vendar je z ustreznimi nasveti to iskanje lahko zelo preprosto.