5 RAZLOGOV, DA ZAČNETE S TEKOM TAKOJ
5 RAZLOGOV, DA ZAČNETE S TEKOM TAKOJ
Tek
27.09.2019.
Tek

5 RAZLOGOV, DA ZAČNETE S TEKOM TAKOJ

27.09.2019.

Jesen je prišla in tek v tem letnem času je za mnoge posebna poslastica. Nižje temperature in svež zrak so za zunanjo rekreacijo idealni pogoji. Če do zdaj še niste tekli, je jesen zagotovo pravi čas za začetek.

Sestavni del teka je doseči določene cilje, ki preizkušajo vaše duševne in telesne sposobnosti. Za začetek je dovolj, da začnete s počasnejšim tekom na krajše poti. Kilometre povečujte postopoma, vendar vedno poslušajte svoje telo in njegov ritem. Premikajte meje višje in višje. S to dejavnostjo zadovoljite svojo radovednost in dokažete, kaj lahko naredite.

 

1. KREPITEV DUŠEVNE MOČI

Tekanje te nauči, da so napake v življenju dopustne, da jih sprejemaš in da se iz jih česa naučiš. Tako kot vse v življenju je tudi tek proces, ki vam pomaga rasti, se razvijati in miselno krepiti. Vsak cilj je minljiv in trenuten. Doseganje enega cilja vas bo motiviralo, da nadaljujete do novega.

2. ENOSTAVNI KARDIO TRENING

Morda trenutno ne boste mogli plačevati dragih članarin telovadnic ali pa preprosto nimate svoje v bližini in vam vse to vzame preveč časa. Na srečo ni nič cenejšega in lažjega od teka. Samo obuješ superge in tečeš tja, kamor te nosijo noge.

3. NOVA POZNANSTVA IN DRUŽENJE

Čeprav je navidezno individualna dejavnost, vam lahko tek prinese čudovite znance in prijatelje, ki imajo podobne interese kot vi. S sodelovanjem na prireditvah v tujini boste potovali in spoznavali kulture različnih držav.

4. ČAS NAMENJEN VAM

Za številne tekače je ura ali dve, ki so jo namenili teku čas, ko se izključijo iz vsakodnevnih obveznosti. Med tem ko tečete se odklopite ali mirno razmišljate, kar želite. Sprostite negativno energijo, razbremenite se stresa in vseh težav in kar je najpomembneje, tek pozitivno vpliva tudi na zdravje.

5. GIBANJE NA SVEŽEM ZRAKU

Zakaj bi se potili v zaprtih prostorih, če lahko združite koristno s prijetnim in svoje telo med športno aktivnostjo prekrvavite s svežim kisikom?

 

Podobni članki

04.
Mar.
Tek
V tem blogu vam bomo predstavili izboljšave in prednosti superg Asics GEL-NIMBUS 26 v primerjavi s prejšnjimi modeli, pa tudi, zakaj se bo...
22.
Dec.
Tek
Čeprav nas pozimi ob pogledu na sneg zunaj zamika, da bi ostali doma pod toplo odejo, s tekaškimi čevlji varno pospravljenimi do pomladi, res ni nujno...
10.
Nov.
Tek
Pronacija stopal je neupravičeno zapostavljena tema, tako med rekreativnimi športniki kot med ljudmi, ki se s športnimi aktivnostmi ukvarjajo s...
03.
Oct.
Tek
Da bi našli odgovore in vam pomagali najti popoln čas za tek, smo raziskali prednosti in slabosti teka zjutraj, podnevi in zvečer.
12.
Jul.
Tek
Če je tek vaša redna dejavnost, potem je za vas pravilna hidracija res pomembna. Kdaj, koliko in kakšno tekočino piti?
01.
Jun.
Tek
Kot nekdo, ki se že več kot tri leta aktivno ukvarja s trail tekom, Anica z vami deli nekaj nasvetov glede opreme za enega najlepših &scaron...
25.
Apr.
Tek
Ohranjanje psihične stabilnosti ne bo pomagalo le, da ostanete varni in zdravi, temveč bo dolgoročno olajšalo tudi vaš tek. V nadaljevanju pred...
25.
Apr.
Tek
S primernim načrtom treninga in dobro motivacijo lahko vsak preteče cilj in uspešno prečka ciljno črto. Tukaj vas bomo peljali skozi najpomembnej&scar...
04.
May.
Tek
V kolikor imate v načrtu preteči maraton in še nimate primernih superg, si oglejte naša priporočila.
04.
May.
Tek
Priprave na maraton začnejo vsaj mesec dni pred in dobro izdelan načrt aktivnosti vam lahko olajša tek na daljše proge. Preberit...