Medtem ko imajo telovadnice svoje prednosti, nas poletni sončni žarki kličejo, da preživimo več časa zunaj. Izkoristite vsak trenutek za gibanje v naravi, aktivirajte svoje telo in osvežite svoj um. Ne glede na to, ali imate raje samostojno ali skupinsko vadbo, vam pri športu na prostem ne bo težko ohranjati motivacije, ki jo vedno znova iščete pri športu v zaprtih prostorih.
Hoja in tek v naravi
Preprost tek ali sprehod v naravi predstavljata priložnost za raziskovanje vaše okolice in hkrati krepitev vašega telesa. Tek, kot odlična kardio vadba, pomaga izboljšati vzdržljivost, telo spodbuja k porabi odvečnih kalorij in vam pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Udobna športna majica, kratke hlače in kakovostne tekaške superge bodo samo še povečali to vrsto užitka. Zračnost, prožnost in antibakterijske lastnosti materialov, uporabljenih v športni kolekciji, bodo poskrbele, da vas med vašo najljubšo dejavnostjo nič ne bo motilo.
Za tiste, ki ne marate teka, je idealna kardio vadba preskakovanje kolebnice, kar lahko izvajate na prostem, kot športno opremo pa lahko kolebnico enostavno zapakirate tako, da ne zavzame preveč prostora v vašem nahrbtniku ali v vaši najljubši športni torbi.
Fitnes na prostem
Z izbiro kakovostne vadbene podloge si zagotovite udobno površino za fitnes ali jogo ter svoje telo in um premaknite v popolno ravnovesje. Za vse, ki radi telovadite z utežmi in dodatno krepite svoje mišice, so uteži obvezni del opreme. Da bi preprečili poškodbe in se v celoti posvetili vašemu treningu, k fitnes opremi dodajte par rokavic, ki zagotavljajo dodatno udobje in zaščito. Zelo praktični elastični pasovi za vadbo in raztezanje bodo vaš odličen zaveznik, da ostanete v formi, in jih lahko vzamete s seboj povsod ter jih po potrebi uporabite za vadbo na prostem. Na pikniku ali zabavi ob bazenu izvlecite svojo opremo za vadbo in zabava za celotno posadko je zagotovljena. Motivacija je najmočnejša v skupinah.
Poleti je najbolje ob vodi.
Ne glede na to, ali ste na plaži, reki, ob jezeru ali bazenu, plavanje predstavlja odličen način, da se ohladite in ostanete aktivni. Poleg tega, da plavanje odlično razgiba celotno telo, blagodejno vpliva tudi na notranje ravnovesje in prinaša notranji mir. Raziščite različne vrste plavanja, kot so freestyle, backstroke ali prsno, in se zabavajte med športanjem v vodi. Kopalke so gotovo v vaši torbi za plažo, plavuti in maska pa lahko vodne aktivnosti naredijo še bolj razburljive. Poseben atletski izziv so vse bolj priljubljene sup deske, na katerih lahko poleg zahtevnega veslanja naredite še vrsto čepov, ravnotežnostnih položajev ali sklec in pri tem krepite dobesedno vsako mišico na telesu. Pravi fitnes studio na prostem!
Bodite del ekipe
Aktivnosti na prostem v poletnih mesecih niso omejene samo na posamezne športe. Ekipni športi z žogo so nepogrešljiva oblika zabave, ne glede na to, ali gre za odbojko, košarko ali nogomet. Organizirajte tekme ali turnirje s prijatelji in družino. To vam bo dalo priložnost, da se povežete, izboljšate svoje športne sposobnosti in preživite kakovosten čas na svežem zraku. In badminton je lahko res vznemirljiva oblika rekreacije in treninga, še posebej, če imate dobrega nasprotnika. Pridružite se lahko tudi kolesarskim ali tekaškim ekipam ali pa se udeležite skupinskih vadb na prostem in spoznate nove ljudi s podobnimi interesi.
Za brezskrbno poletje
Pomembno je upoštevati, da je treba med športnimi aktivnostmi na prostem sprejeti ustrezne varnostne ukrepe, da ostanete varni in zdravi. Med kolesarjenjem se prepričajte, da uporabite čelado. Čeprav je sončna svetloba najboljši naravni vir vitamina D, lahko na kožo vpliva tudi negativno, saj je lahko pretirana izpostavljenost soncu škodljiva, zato si pri športu na prostem ne pozabite nadeti najljubše kapice ali klobuka. Prav tako so nepogrešljiv del učinkovite zaščite pred soncem sončna očala in sončna krema. Ne pozabite piti dovolj tekočine in poslušajte svoje telo, da se izognete dehidraciji. Poskrbite, da boste s seboj vedno imeli steklenico vode.
Pohitite, najlepša sezona je tukaj.
Uživanje v športnih aktivnostih na prostem poleti izboljšuje kondicijo, zmanjšuje stres, spodbuja dobro razpoloženje in nudi možnosti za raziskovanje in pustolovščino. Ne glede na to, ali se odločite za plavanje, tek, kolesarjenje ali ekipne športe, izkoristite poletje za povezovanje z naravo in uživajte v vseh njenih čarih. Vso opremo, ki jo pri tem potrebujete, najdete v Sport Vision trgovinah in v naši spletni trgovini.
Ekipa Sport Vision
