Jesen je prišla in tek v tem letnem času je za mnoge posebna poslastica. Nižje temperature in svež zrak so za zunanjo rekreacijo idealni pogoji. Če do zdaj še niste tekli, je jesen zagotovo pravi čas za začetek.
Sestavni del teka je doseči določene cilje, ki preizkušajo vaše duševne in telesne sposobnosti. Za začetek je dovolj, da začnete s počasnejšim tekom na krajše poti. Kilometre povečujte postopoma, vendar vedno poslušajte svoje telo in njegov ritem. Premikajte meje višje in višje. S to dejavnostjo zadovoljite svojo radovednost in dokažete, kaj lahko naredite.
1. KREPITEV DUŠEVNE MOČI
Tekanje te nauči, da so napake v življenju dopustne, da jih sprejemaš in da se iz jih česa naučiš. Tako kot vse v življenju je tudi tek proces, ki vam pomaga rasti, se razvijati in miselno krepiti. Vsak cilj je minljiv in trenuten. Doseganje enega cilja vas bo motiviralo, da nadaljujete do novega.
2. ENOSTAVNI KARDIO TRENING
Morda trenutno ne boste mogli plačevati dragih članarin telovadnic ali pa preprosto nimate svoje v bližini in vam vse to vzame preveč časa. Na srečo ni nič cenejšega in lažjega od teka. Samo obuješ superge in tečeš tja, kamor te nosijo noge.
3. NOVA POZNANSTVA IN DRUŽENJE
Čeprav je navidezno individualna dejavnost, vam lahko tek prinese čudovite znance in prijatelje, ki imajo podobne interese kot vi. S sodelovanjem na prireditvah v tujini boste potovali in spoznavali kulture različnih držav.
4. ČAS NAMENJEN VAM
Za številne tekače je ura ali dve, ki so jo namenili teku čas, ko se izključijo iz vsakodnevnih obveznosti. Med tem ko tečete se odklopite ali mirno razmišljate, kar želite. Sprostite negativno energijo, razbremenite se stresa in vseh težav in kar je najpomembneje, tek pozitivno vpliva tudi na zdravje.
5. GIBANJE NA SVEŽEM ZRAKU
Zakaj bi se potili v zaprtih prostorih, če lahko združite koristno s prijetnim in svoje telo med športno aktivnostjo prekrvavite s svežim kisikom?
